2026년 서울시 청년 마음건강 지원사업 3차 참여자 모집(7/20~7/23) 총정리 — 신청자격·지원내용·신청방법

서울시가 우울·불안 등 정서적 어려움을 겪는 청년을 위해 과학적 진단 기반 맞춤형 심리상담을 제공하는 「2026년 서울시 청년 마음건강 지원사업」 3차 참여자 2,500명을 모집합니다. 신청 기간은 2026년 7월 20일(월) 10시부터 7월 23일(목) 17시까지이며, 조기마감될 수 있으니 서두르는 것이 좋습니다. 특히 이번 3차 모집부터는 「심야노동청년 우선선발 제도」가 새롭게 도입되어, 야간·심야 시간대 근무로 정신건강 관리에 어려움을 겪는 청년들에게 우선 기회를 제공합니다. 이 글에서는 사업 내용, 신청자격, 심야노동청년 우선선발 제도, 신청방법, 그리고 이전 회차의 실제 성과까지 상세히 정리했습니다.

1. 청년 마음건강 지원사업이란?

이 사업은 심리지원이 필요한 서울 거주 청년에게 간이정신진단검사(KSCL95), 기질 및 성격검사(TCI) 등 과학적 진단검사를 먼저 실시한 뒤, 검사 결과에 따라 맞춤형 심리상담과 후속 관리를 제공하는 프로그램입니다. 기본적으로 6회기(1회기당 50분)의 자기이해 상담을 심리상담 전문가와 함께 진행하며, 검진 결과에 따라 개인별로 추가 지원되는 심리서비스가 달라질 수 있습니다. 접근성을 높이기 위해 비대면(온라인) 상담도 적극 활용됩니다.

2. 이번 3차 모집 개요

· 사업명: 2026년 서울시 청년 마음건강 지원사업 3차 참여자 모집
· 공고: 서울특별시 공고 제2026-933호
· 모집인원: 2,500명
· 신청기간: 2026년 7월 20일(월) 10:00 ~ 7월 23일(목) 17:00 (조기마감 시 신청 불가)
· 신청방법: 청년몽땅정보통(youth.seoul.go.kr)
· 문의: 서울시 다산콜센터 02-120

구체적인 상담 진행 일정은 회차별 상담 진행에 따라 달라질 수 있으며, 선정 결과 발표 후 개별 안내됩니다. 앞서 2차 모집은 2026년 3월 30일~4월 2일에 진행된 바 있어, 이번이 올해 세 번째 모집입니다.

3. 신청자격

· 연령: 만 19세~39세 서울 거주 청년(1986년생~2007년생)
· 대상: 심리지원이 필요한 청년(우울·불안 등 정서적 어려움을 겪고 있는 경우)
· 특례: 의무복무 제대군인의 경우, 군 복무기간에 따라 최대 3년까지 신청 연령이 연장됩니다.

「심리지원이 필요한 청년」이라는 기준은 특정 진단명이 있어야만 해당되는 것이 아니라, 정서적으로 어려움을 느끼고 상담이 필요하다고 스스로 판단하는 청년이라면 폭넓게 신청할 수 있는 구조입니다.

4. 신규 도입 — 심야노동청년 우선선발 제도

이번 3차 모집부터 새롭게 도입된 심야노동청년 우선선발 제도가 큰 특징입니다. 여기서 심야노동청년이란 오후 10시부터 다음날 오전 6시 사이 시간에 월평균 4회(또는 32시간) 이상 근무하는 청년을 의미합니다. 야간·심야 근무는 생체리듬 교란, 수면 부족, 사회적 고립 등으로 정신건강에 부정적 영향을 미치기 쉬운데도 불구하고, 근무 시간대 특성상 기존 정신건강 서비스에 접근하기 어려웠던 계층입니다. 서울시는 이런 취약점을 고려해 심야노동청년에게 우선 선발 기회를 제공함으로써, 정신건강 고위험군을 조기에 발굴하고 지원한다는 방침입니다. 심야 아르바이트, 야간 근무 직장인 등 해당되는 분이라면 신청서 작성 시 이 부분을 정확히 표기하는 것이 유리합니다.

5. 지원 내용 상세

· 사전 진단검사: 간이정신진단검사(KSCL95), 기질 및 성격검사(TCI) 등
· 기본 상담: 6회기, 회당 50분, 심리상담 전문가와 1:1 진행
· 추가 서비스: 검진 결과에 따라 개인별로 상이하게 제공(예: 위기 개입, 전문기관 연계 등)
· 진행 시점: 선정 시 이르면 8월 초부터 온라인 사전검사를 거쳐 상담 시작

6. 이전 회차의 실제 성과

1차 사업 참여자 만족도 조사에서 95.1%가 사업 추천 의향을 밝혔으며, 전반적 만족도는 5점 만점에 4.6점으로 매우 높게 나타났습니다. 1차 참여 청년 1,364명의 정신의학적 평가 결과에 따르면, 참여 이후 자아존중감 10%, 회복탄력성 11%, 삶의 만족도 21%가 증가했고, 반대로 우울감 16%, 불안감 14%가 감소하는 등 실질적인 개선 효과가 확인되었습니다. 이런 성과를 바탕으로 서울시는 회차를 거듭하며 대상 확대(이번 3차 심야노동청년 우선선발 등)를 지속하고 있습니다.

7. 신청 방법

· 청년몽땅정보통(youth.seoul.go.kr) 접속 → 「청년 마음건강 지원사업」 공고 확인
· 회원가입/로그인 후 온라인 신청서 작성
· 심야노동청년에 해당하는 경우 관련 항목 정확히 표기
· 신청 완료 후 결과 발표 대기 (선정 시 개별 안내)

조기마감될 수 있다는 점을 감안해, 신청 기간 첫날인 7월 20일 오전에 최대한 빠르게 신청을 완료하는 것을 권장합니다.

8. 유의사항

· 조기마감 시 신청기간 내라도 접수가 조기 종료될 수 있습니다.
· 심야노동청년 우선선발은 근무 형태를 증빙할 수 있는 자료(근로계약서, 급여명세서 등)를 요구할 수 있으니 미리 준비해 두면 좋습니다.
· 의무복무 제대군인은 복무기간에 따라 최대 3년 연장 신청이 가능하니, 연령 계산 시 이 부분을 놓치지 마세요.
· 상담 일정은 회차별로 달라질 수 있으므로, 선정 이후 안내되는 일정을 꼼꼼히 확인해야 합니다.

9. 자주 묻는 질문

Q. 이미 정신과 진료를 받고 있는데 신청할 수 있나요?
A. 특정 진단이나 치료 이력과 무관하게, 심리지원이 필요하다고 판단되는 서울 거주 청년이라면 신청할 수 있습니다. 다만 중증 정신질환으로 전문적인 치료가 필요한 경우 관련 전문기관으로 연계될 수 있습니다.

Q. 심야노동청년이 아니어도 신청 가능한가요?
A. 네, 가능합니다. 심야노동청년은 우선선발 대상일 뿐, 일반 청년도 동일하게 신청할 수 있습니다.

Q. 상담은 대면으로만 진행되나요?
A. 접근성을 높이기 위해 비대면(온라인) 상담도 적극 활용되므로, 대면이 부담스러운 분들도 편하게 참여할 수 있습니다.

10. 문의 및 신청 채널

· 청년몽땅정보통: https://youth.seoul.go.kr
· 서울시 다산콜센터: 02-120
· 서울시 미래청년기획관 관련 부서 문의 가능

정서적으로 힘든 시기를 보내고 있는 청년이라면, 이번 3차 모집을 통해 전문적인 심리상담을 무료로 받아볼 좋은 기회입니다. 특히 심야 근무 등으로 마음건강을 돌볼 여유가 없었던 분이라면 이번 우선선발 제도를 적극 활용해 보시길 권합니다.

11. 마음건강 관리가 중요한 이유

현대 사회에서 청년들은 취업 준비, 불안정한 고용, 높은 주거비 부담 등 여러 스트레스 요인에 노출되어 있습니다. 이런 스트레스가 누적되면 우울감이나 불안감으로 이어질 수 있는데, 초기에 전문적인 상담을 받으면 증상이 악화되기 전에 관리할 수 있습니다. 서울시의 이번 사업처럼 무료로 전문 심리상담을 받을 수 있는 기회는 흔치 않으므로, 평소 정서적으로 힘들었던 청년이라면 이번 기회를 통해 마음건강을 점검해 보는 것을 권장합니다.

12. 신청 전 준비하면 좋은 것들

신청 전 본인의 현재 정서 상태를 간단히 정리해 보는 것도 도움이 됩니다. 최근 몇 개월간 잠을 잘 자지 못했는지, 의욕이 떨어졌는지, 불안감이 심했는지 등을 스스로 점검해 보면 상담 시 더 구체적으로 본인의 상황을 전달할 수 있습니다. 또한 심야노동청년에 해당한다면 근무 형태를 증빙할 수 있는 자료를 미리 준비해 두면 우선선발 심사에서 유리하게 작용할 수 있습니다.

13. 심리상담을 처음 접하는 청년들을 위한 안내

심리상담을 한 번도 받아본 적이 없다면 막연한 두려움이나 낯섦을 느낄 수 있습니다. 하지만 이 사업의 상담은 전문가가 체계적인 진단검사를 바탕으로 개인 맞춤형 접근을 하기 때문에, 부담 없이 참여할 수 있도록 설계되어 있습니다. 첫 회기에서는 대개 본인의 현재 상황과 어려움을 편하게 이야기하는 것부터 시작하므로, 너무 부담을 갖지 않고 참여해 보는 것을 권장합니다.

14. 비대면 상담의 장점

서울시가 적극 활용하는 비대면 상담은 이동 시간과 대면에 대한 부담을 줄여준다는 점에서 특히 바쁜 직장인이나 대면 상담이 부담스러운 청년들에게 유용합니다. 온라인 화상 상담을 통해서도 대면 상담과 유사한 수준의 상담 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과들이 많이 축적되어 있으므로, 비대면 방식에 대한 거부감 없이 참여해 보시길 권합니다.

15. 상담 이후 지속적인 마음건강 관리

6회기의 기본 상담이 끝난 이후에도, 필요하다면 후속 관리나 전문기관 연계를 통해 지속적인 지원을 받을 수 있습니다. 상담이 끝났다고 해서 마음건강 관리를 소홀히 하기보다, 상담 과정에서 배운 자기 이해와 대처 방법을 일상에서 꾸준히 실천하는 것이 장기적인 정신건강 유지에 도움이 됩니다.

16. 마무리하며

2026년 서울시 청년 마음건강 지원사업 3차 모집은 특히 심야노동청년을 배려한 우선선발 제도가 새롭게 도입된 의미 있는 회차입니다. 정서적으로 힘든 시기를 보내고 있는 청년이라면, 이번 기회를 통해 전문적인 심리상담을 받고 마음건강을 회복하는 계기로 삼아보시길 바랍니다.

17. 청년 정신건강 정책의 확대 흐름

서울시뿐 아니라 정부 차원에서도 청년의 정신건강 문제를 사회적 이슈로 인식하고 관련 정책을 확대하고 있습니다. 청년 마음건강 지원사업은 이런 흐름 속에서 지자체 차원의 선도적인 정책으로 평가받고 있으며, 회차를 거듭하며 대상과 지원 내용을 지속적으로 개선해 나가고 있습니다. 향후에도 유사한 형태의 후속 모집이 이어질 가능성이 높으므로, 이번 3차 모집을 놓치더라도 다음 기회를 확인해 보시길 권합니다.

18. 주변 청년에게도 알려주면 좋은 정보

본인뿐 아니라 주변에 정서적으로 힘들어하는 친구나 동료가 있다면, 이 사업에 대한 정보를 함께 공유해 주는 것도 의미 있는 도움이 될 수 있습니다. 특히 심야 근무를 하는 지인이 있다면 이번 우선선발 제도에 대해 알려주면 좋은 기회를 놓치지 않도록 도울 수 있습니다.

19. 심야 노동과 정신건강의 상관관계

야간·심야 근무는 생체 리듬(서캐디언 리�즘) 교란을 유발해 수면의 질을 떨어뜨리고, 이는 장기적으로 우울감이나 불안감 증가와 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 다수 존재합니다. 편의점, 물류센터, 배달 등 심야 시간대 근무가 많은 업종에 종사하는 청년이라면, 본인의 정신건강 상태를 정기적으로 점검하고 필요시 이런 지원사업을 적극 활용하는 것이 중요합니다.

20. 상담 종료 후 셀프케어 방법

전문 상담이 종료된 이후에도 규칙적인 수면 패턴 유지, 적절한 운동, 스트레스 관리 기법 등을 일상에서 실천하면 마음건강을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 상담 과정에서 전문가로부터 배운 자기 이해와 대처 전략을 꾸준히 적용해 나가는 것이 장기적인 정신건강 관리의 핵심입니다.

23. 마음건강 지원사업과 청년 정책의 연결고리

청년 마음건강 지원사업은 서울시가 운영하는 청년몽땅정보통 플랫폼을 통해 다른 청년 정책과도 자연스럽게 연결됩니다. 예를 들어 청년월세지원이나 청년 취업 지원 프로그램에 참여 중인 청년이 동시에 정서적 어려움을 겪고 있다면, 이런 지원사업들을 종합적으로 활용해 경제적 부담과 심리적 부담을 함께 완화해 나갈 수 있습니다. 청년몽땅정보통에서 본인에게 맞는 여러 정책을 함께 확인해 보는 것을 권장합니다.

24. 마무리 인사

2026년 서울시 청년 마음건강 지원사업 3차 모집은 심야노동청년 우선선발이라는 의미 있는 변화와 함께 진행됩니다. 정서적으로 어려움을 겪고 있는 서울 거주 청년이라면 이번 기회를 통해 전문적인 심리상담을 받아보시고, 건강한 일상을 회복하는 계기로 삼으시길 진심으로 응원합니다.

정서적 어려움을 겪는 모든 청년들이 이번 마음건강 지원사업을 통해 다시 건강한 일상으로 돌아갈 수 있기를 진심으로 바랍니다.

25. 마음건강을 지키는 것도 하나의 투자

바쁜 일상 속에서 마음건강 관리를 뒤로 미루기 쉽지만, 정서적 안정은 학업이나 업무 성과에도 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이번 지원사업을 본인의 미래를 위한 투자라고 생각하고, 부담 없이 신청해 보시길 바랍니다.

서울시와 함께하는 이번 지원사업이 여러분의 일상에 작은 위로와 큰 회복이 되기를 진심으로 바랍니다.

24. 마지막 당부

신청 기간이 짧을 수 있으니 조기마감 가능성을 염두에 두고, 신청 첫날부터 서둘러 접수를 완료하시길 권합니다.

감사합니다. 모두의 건강한 회복을 응원합니다.

25. 함께 확인하면 좋은 관련 정보

이 사업과 함께 서울시의 다른 청년 지원사업 정보도 병행해서 확인해 보시면 전반적인 삶의 질 향상에 더 큰 도움이 될 것입니다.

건강한 회복을 기원합니다. 감사합니다.

화이팅입니다! 좋은 결과 있으시길 바랍니다.

끝.

건강을 응원합니다.

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